年7月7日是小暑节气，今年小暑不一般，人们会看到一轮“年度最小太阳”。
什么是“年度最小太阳”？
7月7日4时7分，此时，地球位于轨道远日点，距离太阳位置最远，人们将看到“年度最小太阳”。
什么是远日点？地球围绕太阳运行轨道是偏心率为0.的椭圆形。在椭圆轨道上，离太阳最近的点称为“近日点”，离太阳最远的点称为“远日点”。
一般来说，地球会在1月上旬经过近日点，7月上旬经过远日点。
太阳远了，天气会变凉吗？
答案是：你想多了。虽然地球离太阳最远，但不代表天气会变凉快，相反，小暑之后将迎来长达40天的三伏天，是一年中最热的时节。
养阳护阳，避免邪气侵袭
小暑是夏季第五个节气，也是一年中阳气鼎盛时候。
《*帝内经》有“春夏养阳”的观点，因此要小暑顺应时节，保护阳气。
但是，小暑具有闷热、多雨、潮湿的特点，此时人体消耗大，最容易伤害人体阳气。
正所谓小暑“无病三分虚”，人们会出现乏力疲倦、口干心烦、胸闷气短等症状，因此小暑护阳非常重要。
根据中医理论，阳气又称为“卫气”“卫阳”，意思是说，阳气可以抵御邪气外侵，阳气旺则脏腑强，阳气虚则脏腑弱。
如果阳虚，身体会出现各种问题，表现为：
1.肺部虚弱，容易感冒发烧、慢性炎症，反复不愈。
2.脾胃虚弱，经常腹泻、消化不良、身体倦怠。
3.对于女性来说，阳气不足，更容易导致宫寒，生理周期紊乱。
4.阳虚则阴寒、血瘀，体内湿气也会越来越重，乏力、湿疹等各种慢性疾病困扰。
因此，补阳、护阳非常重要，那么该如何补阳？
1.动能升阳。《*帝内经》中载：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，意思是说，阳气如同太阳，没有阳气就会影响健康和寿命。
神医华佗建议徒弟吴普练习五禽戏时曾说：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生”。意思是说，练习五禽戏可以畅通气血、生发阳气，百病不侵。
夏季不宜剧烈运动，因此适宜做一些传统养生功法，如八段锦、五禽戏、太极拳等，对于养阳祛病有很好的作用。
2.适当晒背。太阳被誉为“天之阳”，意指天然的阳气。人体背为阳，每天背部晒得暖暖的，不仅可以补阳、补钙，还可以祛除体内湿寒。需要说明，晒太阳需要避开阳光强烈时候，不宜太久，还要及时补水。
3.三伏贴补阳。不喜欢户外，或者长期室内工作的人，可以采取三伏贴温补阳气，起到行气活血、温阳散寒的作用，需要在医生指导下安全进行。
做好三防，长夏健康
1.防暑。小暑大暑，上蒸下煮，高温湿热天气容易导致中暑，因此避开正午12点到下午3点左右高温时段，减少出行，做好防暑。
2.防寒。高温天气也需要做好防寒。夏季外面高温，室内空调温度很低，容易导致风寒侵袭，腰酸背痛。另外，夏天冷饮食物太多，也容易伤害脾胃。
3.防湿。小暑暑湿严重，要做好室内通风，保持干燥；饮食清淡，避免体内湿气加重；做好防雨，避免雨淋导致湿气侵袭。
此外，日常生活还需要避免一些日常健康隐患：
1.俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”尤其夏季被雨水淋湿的木制椅子，虽然表面被晒干，但是还会有湿气，久坐容易导致风湿等疾病。
2.心态要平和，都说“心静自然凉”，小暑时节天气湿热，容易心火旺盛，适宜安神调心，利于控制情绪、修心养性。
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