通常来讲，女人比男人更害怕衰老，而在抗衰老方面，女人所做的努力也比男人多得多。
但是衰老，依然会如期而至。
那么，女人开始衰老前，有哪些表现？如何能延缓衰老，让自己看起来更年轻呢？
女人开始衰老，身体会出现3种异常，若都没有，恭喜保养得还不错
牙齿也和人体其他器官一样，随着年龄的增长，会发出“衰老”的信号
一般情况下，女人在中年后，其釉色变淡，牙齿也开始变色;
其次，牙线萎缩，牙齿松动轻微，开始变形，出现缝隙
所以，女人一老，牙齿就松了
月经是最能反映女性身体特征的生理现象
月经初潮，证明从女孩到女孩的转变;闭经的话，女人会完全变老
第一次问,闭经,刻着女人的一生的变化,月经就从原来每月按照办学来访,然后月经量多个少,偶尔也会月经不规则往来,这女人的卵巢老化,体内的雌激素分泌减少,内分泌紊乱,月经不再按照设计运行
这是女性开始衰老的典型标志，保护卵巢功能是女性一生的责任
此后，肚子会变大，腹围也会变大
医学调查数据显示，腰部大了1厘米，寿命缩短了1岁
女性容易引起腹部肥胖冠状动脉硬化症高血压，增加心脏负担，引发冠状动脉硬化症心绞痛脑中风和猝死
女性腰围最好在80厘米以下
女人在这三件事上，越做越老!你在做吗?
化妆品是很多女性的所爱，适量的使用，确实有很好的抗衰老作用
但也不能过度使用化妆品
研究结果显示，化妆品中的一些化学成分自然会扰乱体内荷尔蒙的分泌，导致女性更年期提前1~4年
另外，在选择化妆品的时候，不要因为便宜就选择价格便宜的“三无”产品，选择产品比较好
不吃早饭已成为现代人的生活习惯椋早餐是一天中最重要的一餐
长期吃早餐，只会动员体内储存的糖原和蛋白质，从而加速皮肤干燥皱纹贫血老化
因为想要预防老化，早饭吃得少
在腌制食品中，通常会含有硝酸盐，硝酸盐是肠内细菌的作用，有毒的亚硝酸盐会还原!
这种毒不仅影响人的健康，还会损伤肠道病毒群;
经常吃咸菜，还会加速女性的衰老
为了不过度的女人，三件事，三处好去处
来源:紫薯紫米桑葚茄子蓝莓紫甘蓝等
紫苏中含有丰富的花青素，花青素具有很强的抗血管硬化作用，它的抗氧化能力是维生素e的50倍，维生素c的倍!
常食紫色食物，不仅能使人老化，而且在减少细胞氧化的过程中，保持细胞活跃度，具有较强的人体组织和脏器功能
具有润肺润燥疏散风热清肝明目养生等保健功效
现代医学研究表明，桑叶与多种氨基酸和各种维生素有密切联系，可降低胆固醇，起到抗血栓形成和抗动脉硬化的作用还有抗衰老抗疲劳的作用
另一方面，桑叶具有良好的皮肤美容作用，特别能延长脸部的寿命，茶色的斑很好
白谷丁谱具有广泛的抗菌作用，其叶具有改善湿疹活血化瘀活血化瘀活血化瘀活血化瘀活血化瘀活血化瘀活血化瘀活血化瘀活血化瘀活血化瘀活血化瘀活血化瘀等功效
桑叶与白谷丁搭配成，喝白谷丁桑叶茶，有效发挥白谷丁光谱止痛散结广谱抗菌清肝明目的作用，提高疗效也能提高免疫力,预防感冒,抗衰老,降三高,可以得到一个举数
因为不良的饮食习惯，会成为衰老的诱因，也会对肠胃造成伤害
上面已经提到了,很多的女性,“重味食”,喜欢的女人的加速衰老的进程
想,所以女人是健康,抗衰老到最低,清淡的菜有很多“重口味”
另外,日常食盐的摄取也会有所控制每天6克以内
方法是双手上下脸，同时按摩，我们俗称的“干脸”
频率如果是一日一次,每次5~10分钟
作用是促进手掌和脸部皮肤的摩擦脸部血液的循环
不仅可以展翅,面部神经和表情肌也有助于老化,减少眼睛的疲劳
迎香穴，以鼻粒隔开，鼻唇相间中
那是美容,食指打开孔,这个孔,可以加速,改善面部的血液循环,脸的颜色暗沉的皮肤松弛,延缓皱纹的出现
位置是脸的眉毛凹陷处
常用食指按摩鱼尾纹，可以促进微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收率，延缓眼部鱼尾纹的出现
每天按压时，按揉5分钟