我们经常说“多事之秋”，最近北京的天气有明显变凉了，天气也变得越来越干燥，季节交换之际，很多病也就跟着来了。
过敏性鼻炎，有鼻炎的患者都知道，只要到了换季的时候，就开始打喷嚏、流鼻涕、嗓子发痒，鼻子不通气，甚至严重者还会影响睡眠。
从我们中医角度来说，秋季是肺经所主的季节。你比如说哮喘、咳嗽、气喘这一系列就来了，或者老年人，过去有慢阻肺、肺纤维化，这些老年人在秋季很容易诱发哮喘。
皮肤病，比如说荨麻疹、湿疹、牛皮癣之类。很多人都以为夏天的时候最容易得湿疹，秋天也不能掉以轻心，因为它是一种免疫性疾病，很容易有并发湿疹。
还有风湿性疾病、类风湿性关节炎，老年人的骨性关节炎、腰椎病，都是在入秋转凉的时候容易犯病的。
那么为了预防这些疾病，我们应该怎么做呢？
1、保温：北京现在夜里温度已经低到差不多十七八度，所以睡觉前记得关窗，免得受凉。平时体质很差的女性，上班通勤坐地铁不能再穿小短袖露腰了，出门前记得穿长袖或者加个外套。腰椎不好，秋季来了给自己弄一个护腰，保护好自己的身体。
2、锻炼：秋天真的是锻炼的黄金细节，早晚都秋高气爽的，即使是跑步运动也不会出特别多的汗，所以这个时候调节是最好的。
3、忌食：秋天就不要吃太多海鲜了，这个季节又容易过敏，又容易犯病。多喝水，出门在外不方便，自己在家不出门时多喝点水，跑跑卫生间也方便。只要把这些衣食住行的问题都注意到了，我们的身体就会很健康，我们也能舒舒服服过秋季。
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