闺蜜自从怀了宝宝后，就对吃的格外讲究。备孕时她就苦心研究孕期食谱，甚至还列了一份菜单。确实如此，孕妈们吃的食物对胎宝宝有很大影响，如果没吃对很可能给胎儿健康发育带来危害。
最近闺蜜不知从哪听说吃鹅蛋可以预防出现胎毒，这样生下来的宝宝不易长胎记和湿疹。一次陪她逛超市，她买了一大袋鸭蛋，得知她的目的后我笑着说道：“你太夸张了吧，吃鹅蛋确实对胎儿有好处，但你现在才怀孕4个月，吃早啦！”她惊讶的问道：“什么？难道吃鹅蛋还讲究时间啊？”当然啦！孕期吃鹅蛋不光讲究时间，除了去胎毒，它还有其他好处呢，不知道的孕妈，快来一起看看吧！
孕期吃鹅蛋的好处：
1、预防出现胎毒
有些孕妈孕期喜欢吃些高热、辛辣的食物，因此身体里容易产生内热，宝宝出生后就可能会长湿疹。而鹅蛋属于凉性食物，它可以清除内热，预防出现胎毒。但这个方法并不适合所有孕妈，例如一些胎毒发热者吃鹅蛋，只可能加重发热，并不能有效去除胎毒。
2、助力胎宝脑部发育
鹅蛋属于蛋类食品，它与鸡蛋、鸭蛋一样都含有丰富的卵磷脂，以及其他营养物质。这些营养元素可以促进胎儿神经系统发育，让他们的大脑组织细胞更快生长。因此，孕期吃鹅蛋可以助力宝宝脑部发育。
3、为胎宝提供氨基酸
鹅蛋中的氨基酸含量也很高，而且还有很多微量元素、钙铁锌等矿物质，这些都是胎宝发育的必须营养。值得一提的是，鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白，特别容易被身体消化吸收，不仅对孕妈的身体健康有帮助，还利于胎宝宝的成长。
孕期什么时候吃鹅蛋最好？
鹅蛋的主要作用是去胎毒，所以通常建议大家在孕8个月的时候吃最好。因为此时是胎毒发作的高峰期，吃鹅蛋可以有效去除胎毒。
孕妈每天要吃多少鹅蛋？
鹅蛋营养丰富，对胎宝和孕妈都有好处，但并不意味着要多吃。因为鹅蛋中的脂肪含量很高，吃太多的话，不仅容易使孕期体重超标，不利于生产；而且还会给孕妈肠胃带来负担，引起便秘等情况的发生。再者说，鹅蛋的腥味比鸭蛋还要重，如果没有处理好的话，孕妈吃了容易引起呕吐，所以建议大家一周吃三个即可。
小编有话说：除了鹅蛋，还有很多食物都有利于孕妈和胎宝宝的身体健康。但孕妈们不要因为某类食物营养多，就贪嘴多吃，这样很可能会起到适得其反的作用。孕期饮食最主要的是营养均衡，如果体质比较好的孕妈，通常没必要大量补充什么营养物质。
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