重庆白癜风 http://www.znlvye.com/很多女人纷纷说自己体内湿气很重，可是若让她说原因她也说不上来。在中医里湿气是由于很多原因造成的，有的是因为居住的自然环境而造成的；有的则是因为家庭日常不良的饮食和生活习惯造成的。不管是哪一种，身体只要出现湿气重的情况时，必然会有一些不良的反应，有一些女人体内湿气重却不自知，下面告诉大家5种现象对照看一下，若是你中了三个以上，那就得抓紧排湿了。女人“湿气”重却不自知？若有这5个现象，就得抓紧排湿了！1、看起床状态体内一旦出现湿气重的情况，早晨起床的时候总会觉得睡不醒，一天都打不起精神，会懒得动弹，总感觉浑身发酸发沉一点都没有精神。有些人可能觉得是因为自己夜里没有休息好，才会有这种状态，但事实并非如此，有些人是因为体内湿气太重才会有这种感觉。2、刷牙时是否恶心有些人早上刷牙的时候，总是感觉特别恶心想吐，刷完之后也总感觉嘴巴里不干净，有一些想呕吐的感觉，其实这也是体内湿气重的一种现象，不过这种感觉有些人以为是正常的，其实并不是正常的，日常要多观察一下。3、是否特别爱出油有一些人总会觉得，早上明明洗完头发洗完脸出的门，为什么到了晚上回到家之后，脸上头发上以及皮肤上还是会有很多出油的现象呢？其实这也是湿气重的一种表现形式之一，人的身体一旦湿气重就会影响内分泌，还会影响身体的新陈代谢，身体的五脏六腑会出现异常运转，爱出油就是因为身体代谢不掉一些物质才造成的。4、舌苔肥厚而发白湿气重的人舌苔也会非常的肥厚，有些人可能觉得自己是正常现象，但事实并非如此，舌苔一旦非常的厚重，而且颜色发白的话，那都是因为体内湿气过重，在中医上观察人湿气是否过重，看舌苔是重要的依据手段，日常可以多观察自己。5、浑身乏力，困顿不已湿气重的人特别容易出现浑身乏力的情况，有一些人可能觉得是自己日常生活和工作太劳累，或者是日常压力太大，才会有这些现象，但是并不是这样的。，有些湿气重的人特别容易出现浑身乏力困顿不已，总觉得自己睡不醒，不管走到哪里也喜欢躺着，其实这也是湿气重的一种现象。6、皮肤或会产生小水泡有一些人一旦体内湿气过重，发散不出体外，会在皮肤表面形成小水泡，这些小水泡一旦形成会伴随着瘙痒难耐，让人非常的难受。有些人可能会以为是湿疹，但其实可能是湿气而产生的，特别是在脚部，特别容易有小水泡产生，有些人会，但其实可能仅仅是因为体内湿气过重，需要排湿了。郭老师建议湿气重的女士，要注意用以下几种方式排湿了：1、运动发汗排湿很多人忽视了运动对我们身体的重要作用，运动出汗是排湿最好的方法之一，特别是那些夏天总喜欢开着空调睡觉的人，尤为重要。人的身体根据四季的变化而形成规律的循环，到了夏季只有正常的出汗才能排除身体多余的湿气，一旦天天吹空调，一点都不让身体出汗，那对身体并没有什么利处，身体内多余的水，根本就排不出体外。2、赤小豆薏米茶赤小豆薏米茶这种除湿方式自古以来流传已久，特别是在南方一些地区，湿气特别的重，这些地区的人们总是会用赤小豆薏米茶来当茶饮，可以起到很好的祛湿功效。将薏米炒到微微发黄，然后将薏米赤小豆，还有芡实，放入冷水中一直浸泡两小时之后，再放到电饭锅中熬制，熬制两小时之后，放到合适的温度就可以当茶饮，日常可以多次饮用，对于祛除湿气有很好的益处。郭老师建议：身体湿气重的人，日常生活中一定要戒烟戒酒，只有戒烟戒酒饮食清淡才能很好的帮助去除湿气，因为烟酒牛奶等等都是一些油腻食物，在胃中不易消化，长此以往会形成胃胀发炎，而且会产生过氧化物，特别容易让体内的湿气加重；在生活环境上也一定要注意避免潮湿的环境，不要穿潮湿的衣服，也不要去潮湿的房间中睡觉，以免湿气入侵，身体加重身体的湿气。