你是否曾有过这样的体验：脚后跟干燥得如同砂纸，尤其在寒冷的季节里，仿佛裹上了一层厚厚的“砂纸”，穿脱袜子时总是“勾住”袜子，甚至脚跟还会出现裂口，疼痛难忍。许多人认为这是干燥引起的，但实际上，原因可能远比你想象的要复杂。
皮肤科专家揭示，脚后跟开裂背后可能隐藏着三种疾病：足癣（俗称脚气）、湿疹以及糖尿病足。这些疾病不仅会导致皮肤干燥开裂，还可能伴随着其他症状，如瘙痒、疼痛、感染等。因此，对于脚后跟干裂的问题，我们不能掉以轻心。
为了缓解脚后跟干裂的症状，专家建议每天泡脚15分钟左右。水的温度要适中，对于没有糖尿病的人来说，稍微热一点，大约40度左右是可以的。但对于糖尿病患者来说，水温应与体温相近，避免过高温度导致烫伤。由于糖尿病患者的周围神经病变，脚的皮肤敏感度降低，因此最好使用温度计来确保水温安全。
如果没有时间或条件泡脚，每天上床前也要确保洗脚。此外，袜子和鞋垫的清洁和更换也非常重要。专家强调，每天都要换新的袜子和鞋垫，以保持脚部干爽和清洁，减少细菌滋生和感染的风险。
坚持每天泡脚、保持脚部清洁和干燥、定期更换袜子和鞋垫，都是保护脚部健康的重要措施。如果出现持续的干燥、裂口、瘙痒等症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。