春天泡脚，升阳固脱
夏天泡脚，暑湿可祛
秋天泡脚，肺润肠濡
冬天泡脚，丹田温灼
可泡脚有“火候”西南医院针灸·康复科主任陈贵全教授说：最好是……
身体微微发热就好泡脚最好的“火候”就是泡到似出汗却没出汗全身微微发热这时身体的血液循环就已经比较通畅了。
如果泡脚时某个部位更容易发热、出汗，则表示这个部位有外邪入侵。
颈椎问题最常见因为暴露在外，积累了不少寒气。
泡脚时，寒气被逼出，身体会感到后颈部暖暖的，很舒服。
泡脚时间和温度晚上7-9点泡脚可以补充气血注意晚饭后半个小时内不要泡脚，此时泡脚，原本应流向消化系统的血液就会流向下肢，引起消化不良等问题。
水温因人而异泡脚的温度一般比正常体温高出2℃-3℃，约为40℃。
脚上茧多的人，水温高一点小孩皮肤嫩，水温要低一点每天泡脚能促进血液循环，降低足部肌张力，放松全身，缓解头痛、腰背疼、骨疼，促进睡眠。
4类人泡脚需谨慎1.有基础血管疾病的人
泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，10分钟左右即可。
2.糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，很容易被烫伤。
3.静脉曲张患者
千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，很可能越泡越肿。
4.足癣等皮肤病患者
足部患有疱疹、湿疹等疾病不要用热水泡脚，一旦皮肤破损，容易造成感染。
泡脚加什么好？
生姜温通经脉，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显，可有效预防治疗轻症风寒感冒。
花椒温中止痛，祛湿散寒，治疗脚气。
花椒水、当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络。
艾叶改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
柠檬可促进新陈代谢，有效缓解疲劳及延缓衰老，对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。
陈贵全简介
教授，针灸·康复科主任，硕士生导师，四川省第四批中医药技术与学术带头人，全国中医药急救先进个人，全国“十三五”规划教材《针刀医学》《针刀刀法手法学》编委，中国中医药促进会骨科分会手法医学组副主任委员，中华中医药学会外治分会委员、针刀分会常务委员，四川省中医药学会针刀专委会副主任委员、运动医学专委会常务委员、疼痛医学专委会常务委员，四川省医学会疼痛医学专委会委员，四川省医师协会康复医学会专委会委员，泸州市中西医结合学会小针刀分会主任委员、康复医学分会主任委员，泸州市医学会康复与物理医学专委会副主任委员、运动医学专委会副主任委员。擅长中西医结合治疗颈肩腰腿痛、骨与软组织肿瘤、老年性骨病、创伤性骨折、儿童骨折、股骨头坏死、褥疮溃烂、类风湿性关节炎、骨关节炎、脊髓损伤、骨关节损伤、中风偏瘫、脑瘫、颅脑损伤康复等疾病。尤其擅长中西医结合“三部疗法——保守、微创、手术”颈肩腰腿疼、类风湿及骨关节炎、肌痉挛。
城北门诊时间：周三、五全天
水井沟门诊时间：周二上午
审稿/汪建英编辑/王凡校对/张小玉蒲胜坤投稿邮箱：LYZYYXCK.COM预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇