01.将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。
02.夏季用6～8根艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。
03.将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果经络是畅通的，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。
04.在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。
05.在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏10～20下。
06.在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏20～30下。
07.没有充裕时间，想要快捷操作，推荐使用艾灸工具，作用一样。如下图：
一般经过一个小时左右的全身艾熏后，因为艾灸的温热使血液循环加快，患者会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会有所减退，脸色变得明快、光泽一些。2红豆薏米粥薏米和赤小豆（红小豆），一起熬汤喝，是清除体内湿气最好的偏方。
这个薏米红豆汤的主要功效就是清热除湿。
赤小豆是红色的，养血，古籍里记载它久服令人瘦，就是说经常吃红豆还有减肥的作用。
薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。
夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果
有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；李吉尚单指定点复位法--正骨手法速效治疗咽炎报名电话陈玉怀
肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。脚气病是典型的湿热下注。可在中药泡脚粉泡脚，这是治脚气，脚上湿疹，烂脚的药粉。（点击这里查看泡脚粉详情）小贴士
薏米红豆汤的喝法：大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天热的时候，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。如果想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了就可以吃了。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇