南无阿弥陀佛
调节内分泌、淡斑篇
—坤师兄分享
体质增强篇
—李芳菲师兄分享
鼻炎改善、体寒减轻篇
—李芳菲师兄分享
小孩子发烧篇
—妙音师兄分享
肾衰竭脚部浮肿篇
—了业师兄分享
心情愉悦、面相变好篇
—排寒师兄分享
脚部骨折浮肿篇
—酵友分享
泡半身浴篇
坚持每天都洗半身浴是很重要的一环，能帮助排除体内累积的*素与寒气。若是无法进行半身浴，最起码也须泡脚，对于排除体内的各种寒*也能起到很好的作用。至于每次进行半身浴或泡脚的时间，大致在半小时左右。水温以比体温稍高即可，不要超过四十度。在进行半身浴时，胸部以下要完全浸泡在水中，手臂要放在水外来散热，不要放进热水中浸泡，这样比较符合“头凉脚暖＂的原则。泡完澡之后身体体温升高，要将身体及足部完全擦干，然后立即穿上袜子，以免造成另一次的寒气入侵。
*素有一个性质，就是容易溶于水。因此，使用温热的水进行半身浴，不但可以保持头寒足热，还能让体内的*素不断排出到洗澡水中。从理论上讲，每24小时进行一次半身浴是最为理想的状态，但是，在现实生活中并不容易做到这一点，所以才会有“多穿几双袜子”的驱寒方法。说到到底，“多穿几双袜子”是指一种补救方法。总而言之，半身浴（热水泡脚也可以）是最佳的驱寒方法，而“多穿几双袜子”只是在不得已的情况下使用的补救方法。危重病患一定要半身浴。
有些地区的水质等也会有问题，所以呀掌握排寒原理，自己灵活运用吧。
穿衣盖被尽可能的下多上少。
下暖上凉的状态。
饮食上细嚼慢咽六七八分饱。
心态上平和，乐观（与自己的内在合和）
南无阿弥陀佛！
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