脚整天被包裹在袜子鞋子里面，每天的跑来跑去，没有个痛呀酸的很难引起重视。但是在中医上却认为脚可不一般，是人体里面的第二个心脏，因为它上面有诸多的穴位，并且分别与五脏六腑一一对应，可以说是贯穿了上下的经络，与身体里面的心脑、血管以及神经都十分密切的联系着。
这么说吧，如果把人体比作是一棵树，而脚就是这棵树下在土壤里面蔓延的树根，这棵树枝繁叶茂还是叶*枝枯，树根的生长是关键。所以经常流行这样的一种说法，叫做“树老根先枯，人老脚先衰”，一点也不夸张。人体的健康与否，往往就能够从脚看出端倪。
脚步有哪些特征说明身体健康？
首先要观察脚底的颜色，看是否是略带红色的，如果脚底颜色红润就说明体热，气血充足。但是如果脚底呈现出一种微微发青的颜色，那就说明体内的寒气比较重；而发白的话，就证明气血不够，营养可能不足或者是有贫血。要是脚底板看上去蜡*，可能肝脏已经出现了问题；如果显得黑或者是紫中带黑，那就很可能是身体的血液循环不畅通导致的。
如果一个人的身体健康，那么一般脚趾腹，也就是脚趾与脚掌连接的那一块，显得很饱满并且颜色也十分的红润。如果脚趾腹发白，或者说过于得发红甚至呈现有点黑色，那就说明静脉可能存在回流不畅的问题；如果脚趾腹有皱纹而且看上去干瘪，就说明脚部的血液循环存在问题。
看完了脚底，再看一看脚趾甲，如果指甲是粉红色，并且有月牙还占了指甲长度的五分之一这样，就说明应该很身体健康。但是要是指甲显得苍白，看上去没有血色，可能就是营养不良或者有贫血的症状；要是指甲发紫甚至透黑，也就说说明身体血液的循环不畅；当指甲上面出现了或横或竖的纹路的时候，就要锻炼身体来增强自身的抵抗能力了。
日常生活中对于脚步感受最多的就是脚步的冷暖了，而健康的身体，脚步一般温度都是比较的适中的，不会出现冻脚或者热脚的现象；如果脚步总是有发凉的症状，那就说明身体的保暖没做到位，肾阳可能有些不足，可以吃一些羊肉或者姜蒜进行补温；如果脚底心总是像冒火一般，那就说明阴虚伴有内热，这时候可以多吃一些绿豆或者冬瓜这种补阴的食物。
如何通过脚部调理身体？
想要通过脚步进行全身的调理，就可以进行脚部的按摩，能够让脚部的穴位的反射区所对应的细胞组织得到一定的调节，以利于身体的阴阳平衡，身体也就自然会健康。
当脸上出现*褐斑，这时候不要着急，只需要对足底右侧进行一段时间的按摩，就能够调节脑垂体以及肾上腺反射区的功能，缓解面部的*褐斑的症状；要是脸上冒出了痘痘，那就要着重的按摩脚的外侧；如果患了湿疹，按摩脚背能够有一定的缓解作用。
长时间的站立，对于脚底的血液循环造成不畅，所以每当保持站立一小时之后，就需要适量的踮一踮脚，让足底的血液畅通起来，这样也可以促进下肢的血液循环，能够有效的预防出现静脉曲张的症状。
最简单脚部调理方法就是在睡觉之前用热水泡一泡脚，但是水温不能太烫，一般在三十几到四十五摄氏度这样为宜，水也不必太多，通常水位到达脚裸处就行。泡脚的时间也要把控得当，一般十几二十分钟最佳，身体微微发汗就能停止了。
泡脚的时候也可以加一些中药材来辅助，要是手脚总是冰凉的人，可以在水里面加一些姜片；想要除湿或者去脚气就可以用花椒水来泡脚；有腰酸症状的人不妨在水里加一点醋，还有助眠的功效。泡完脚之后，还可以用搓热的手掌与脚心互搓，也有很好的缓解酸疼肿胀的作用。
综上所述，不要每天都行走，却忘了保养自己的脚，往往健康与否脚也能看得出来，所以不妨用上述的方法进行调理，最后获益的不仅仅是足部，而是整个身体。