冬天泡脚水里面撒一把，10天湿气全无，肚子平了，皮肤白又嫩
很多人在冬天早上起床难免就没精神。有时感觉自己最近的皮肤粗糙了不少，身上的脂肪也厚了，头发也油腻腻的。而其他人，每天都神采奕奕的，精神百倍，皮肤又白又嫩，身材倍好，那这到底是为什么？
湿气重，往往会造成五种皮肤问题：一、皮肤、舌苔变*、流出的汗水带有*。二、皮肤爱出油、油腻、长痘痘，身体易肥胖。三、皮肤松弛、易长皱纹、缺乏紧绷感，毛孔变粗大。四、湿气会引起皮肤长疮、皮肤破损，以及过敏、易长湿疹。五、皮肤粗糙、毛孔粗大、不细腻、角质层代谢不良等。
当身体“寒”气变重时，“湿”气就易入体，湿气重就没精神、头晕，总感觉疲劳、胃口变差、虚胖、水肿、身体疲乏、舌苔白腻舌边有齿印、大便不成形溏粘难冲等，湿气重就像长期穿着一件湿透的衣服，让人浑身难受。
人的足部有64个反射区，分别对应着五脏六腑；用热水泡脚自古以来都是有效的养生方式，驱寒养肾的功效。现在也有很多人都会加点东西来泡脚。那么你知道是什么吗？
生姜泡脚：排湿驱寒：体虚怕冷一般是体内有湿寒气，用生姜泡脚能有效排出湿寒气，一般连一段时间，寒气就能完全消失了。光滑皮肤：很多女生平时穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙很尴尬，用生姜泡脚能让皮肤光滑细腻。
平时我们也要多增加些户外活动，这样也有利于湿气的排出，适度的运动，可以增强身体新陈代谢的能力，将多余的湿气排出体内，在运动前、后做好拉伸，更有助于身体经络的疏通，对五脏六腑有好处，也能避免运动中的受伤。
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