冬天是很难熬的季节，北方的冬天是干冷干冷的，空气里带着刺骨的寒冷。南方的冷是湿冷湿冷的，屋里屋外都是一样的凉凉的感觉，特别是晚上气温低到冰点，温差让人很不习惯。冬天也是孩子生病的高发期，所以许多家长在孩子晚上睡觉的时候，都怕孩子着凉，结果孩子更容易生病了。
冬天明明屋里开了暖气，盖了被子，为什么孩子还是总生病？
医院出来，拿着一兜子给孩子买的药。宝宝又感冒了，医生说可能是着凉了。她觉得白天只要孩子出去，就给她穿得厚厚的，口罩也是戴上两层，保证不让冷风吹到孩子。可是晚上就不行了，他们住的屋子里是有暖气的，温度也在二十度左右。
屋里本来比较温暖，孩子着凉是因为，她晚上睡着了总是踹被子。妈妈一晚上几次睡醒看她，总是人在一边，被子在远远的那一边，这样能不着凉吗？
妈妈每次睡觉前，都把被子给她掖得严严实实的，可是一点用也没有。后来，妈妈就想到了一个好办法，她从网上给女儿买了一套连体睡衣，就是那种毛茸茸的卡通造型的，孩子非常喜欢穿，每天睡觉前都要穿上。妈妈这下就不用晚上总是担心女儿踹被子了，果然，几个晚上母女俩都睡得非常踏实，真好。
可是，没有过几天，女儿就开始喊嗓子疼，还总是晚上一睡下就咳嗽，唉！又生病了。医院检查，医生说，孩子的火太大了，嗓子已经很红肿了，白天不要给孩子穿太厚，晚上不要盖太厚的被子，不然也影响孩子的身体健康。
妈妈可真是犯愁了，晚上睡觉的时候，怕孩子冷着凉，又要怕孩子热了上火，真是两难。孩子晚上睡觉应该怎么保暖呢？
给孩子保暖，这三种错误最好不要犯，对孩子的身体健康不利
睡觉的时候，给宝宝戴帽子。
睡觉的时候，我们会给孩子的身上盖上被子，可是有的孩子，特别是一些小婴儿的头发很稀少，妈妈怕孩子的头会着凉，有的就给孩子戴上帽子，还有的会搭上一块手帕。
这样的习惯很不好，宝宝的头是散热的部位，给宝宝戴上帽子，让热量聚集，孩子容易满头大汗，容易起湿疹，还容易上火。
而且，帽子、手帕这些东西，在孩子睡着以后，如果蒙住孩子的口鼻，也容易发生窒息的危险。
睡觉，给孩子穿上厚厚的睡衣。
晚上睡觉的时候，孩子容易踹被子，爸爸妈妈就给孩子穿上比较厚的睡衣，这样就不怕孩子着凉了。
可是，孩子穿上厚厚的衣服，睡觉很不舒服，影响孩子的睡眠质量。而且，穿得太厚，宝宝容易出汗，出太多汗还可能会让宝宝出现脱水的现象。
睡觉开着空调，把温度调高一些。
南方的冬天，大家基本上都是靠空调取暖的。家里有孩子的家庭，怕孩子冻着，白天开空调，晚上睡觉温度低，更要把空调开大一点，整晚上都不敢停。
空调可以取暖，但是不适合长时间开着，空调制热让室内空气变得非常干燥，而且还会影响室内的空气质量，对家人的健康造成影响。
冬天来了，家里有孩子的爸爸妈妈，晚上孩子睡觉要多注意这些，跟我一起学习一下吧。
①爸爸妈妈半夜观察宝宝一次。
冬天，我们要给宝宝选择保暖性和透气性比较好的被子，可以适当给孩子穿一件舒服的睡衣，怎样观察宝宝是冷还是热呢？
我们半夜睡醒的时候，留意一下宝宝的体温。妈妈可以抚摸一下宝宝的后背、额头看宝宝有没有出汗，还有就是摸摸宝宝的小手、小脚温暖就好，太凉或者太热都不好。
②保持室内通风。
冬天很冷，但是室内门窗都紧闭，完全密封的环境对孩子的身体健康也不太好。天气不是很冷的时候，可以稍微打开一点点窗户。气温比较低的时候，也可以打开卧室门，让新鲜空气能够进来。
③室内温度调节到适中。
室内温度在20℃～23℃是比较舒适的，有的家庭暖气开得太祖，然后孩子太热也会睡不安稳。当然，太冷的话，孩子也容易生病。我们通过调节，让室温保持在20度左右，比较适合宝宝睡眠。
睡眠质量也关系到孩子的成长发育，拥有高质量睡眠，宝宝聪明又健康。
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