张氏忽雷太极拳创始人张国栋(-年)，又名大贵，字应林，河南温县人。
张氏忽雷太极拳是中国太极拳的一个流派，是太极拳文化中一颗璀璨的明珠。它深深植根于中原大地的民间土壤，不但继承了太极拳中的哲理和技击精华，而且在养生和实战上富有创新。
特点：一路拳术七十八势，二路拳术四十五势及十一层练功法（一联、二圈、三身转、四分、五劲、六圪节、七起、八落、九自尊、十朝、十一哲）；器械套路：十三刀、剑、春秋大刀、太极鞭、太极大杆、四枪、八枪、十三枪等。软如棉花、硬如铁，滑似冰溜、粘似鳔；动作虚实分明，内外兼修，以外带内，以内展外，以柔促刚。身手忽起忽落、忽柔忽刚，如闪电、似迅雷；动作威劲而精巧，周身抖擞如颤抖然；腰如车轴脚似钻，两手如轮旋滚翻；两脚搓碾震促“嚓嚓”有声，挂撩踹蹬，步法灵巧奇异，换劲及时，实乃一动一太极，寸寸皆阴阳。若为养生而长期习练，可养气血、调肌肉、活筋骨，锻炼五脏六腹、精神意志，使人强身健体，精足气溢。
张远方，河南温县陈辛庄人。忽雷太极拳祖师张国栋之曾孙，张氏忽雷太极拳第四代嫡宗传人。毕业于北京体育大学，运动训练、武术专业；武术七段、运动健将、国家级武术裁判、国际太极拳文化传播大使、中国温县国际太极拳年会冠*、首届世界传统武术锦标赛冠*、香港国际武术节冠*。深得家传拳术之精髓，由擅长太极散手、太极走化。
八大功法：是练习拳术之前，首先要活动周身各大小关节与骨节，目的是把全身各处肌肉、骨骼、经络、神经、五脏六腑等逐渐依次活动开。此功法先由手指引领两臂运行圆弧动作。第一动作同向双轮臂、第二动作交叉双轮臂、第三动作肘臂习练法、第四动作顺逆顶轮臂、第五动作坐胯双向圆、第六动作大小脑部行、第七动作太极立圆行、第八动作太极图于身。八大功法熟练掌握后，身体出现的肩颈、腰椎等问题均会得到有效的治疗和改善。并亦对消化系统，神经系统有一定维护、保养的功效。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇在天气较为寒冷的冬天，糖尿病患者更应该注重足部的护理。
因为气温较低的情况下，人体末梢血管会出现血行不畅的情况。
正常人倒没有太大的影响，而糖尿病人却会因为保暖措施不当，很容易出现糖尿病足。
其实，糖尿病足的本质就是患者的足部血管发生了病变，导致足部缺血，感觉变得迟钝。
在这种情况下发生了感染就会导致发生坏疽。这也是糖尿病患者致残致死的重要原因。
那么，如何才能预防糖尿病足的发生呢？
1、严格控制血糖
这是最基础也是最根本的预防手段。研究调查统计血糖越高，出现并发症的几率就越大。
因此，糖尿病患者一定要严格控制血糖，平时注意血糖的监测，这样才能有效的预防糖尿病足的出现。
2、做好足部保暖
在冬天，要想预防糖尿病足的出现，做好足部的保暖工作也同样重要。如果穿一双袜子感觉足部发凉，可以再加一双。
另外，可以在晚上的时候进行泡脚，能有效的改善足部的血液循环。但需要注意的是，很多患者由于神经迟钝，对冷热并不敏感，因此在泡脚前可以让家人先试试水温，以免发生烫伤。
3、保持足部清洁
糖尿病患者要经常洗脚来保证足部的卫生，防止细菌滋生发生感染，这样即便足部有些血管神经病变，也不太容易发生糖尿病足。
在脚后要用毛巾将水擦净，特别是脚趾间更要保持干燥。另外，要及时清理更换鞋袜，以免里面有异物导致足部受伤。
4、避免久坐不动
糖尿病患者平时应该多走动走动，避免久坐不动，甚至长时间保持一个坐姿，以免压迫血管和神经，而引起病变。
糖尿病患者在坐时，尽量把脚抬高，促进末端静脉血液回流。在站立和行走时，你要注意时间不要过长以免加重足部的负担引起静脉血液回流不畅。
5、有问题及时就医
患者每天都要注意对脚进行一次全面的检查，看看是否有皮肤干裂、湿疹、水泡、甚至破损出血的情况。
当出现这些情况时，一定不能自行处理，防止伤口发生感染。医院就诊，让专业的医生对伤口进行消*处理，并调整服药方案。
除了以上这些，糖尿病患者也应该养成一个良好的生活方式，平时注意自己的饮食，避免熬夜，尽量不要抽烟喝酒，保持心情愉悦，这样能消除很多潜在的危险因素。
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